經(jīng)常喝濃茶究竟有多傷身體呢？下面就跟著小編一起來看看吧！所謂濃茶是指泡茶用量超過常量(一杯茶3─4克)的茶湯。濃茶對不少人是不適宜的，如夜間飲濃茶，易引起失眠。心動過速的心臟病、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病癥加劇。
經(jīng)常喝濃茶究竟有多傷身體呢？
空腹也不宜喝濃茶，否則常會引起胃部不適，有時甚至生心悸、惡心等不適癥狀，發(fā)生“茶醉”。出現(xiàn)“茶醉”后，可以吃一、二顆糖果，喝點(diǎn)開水就可緩解。
但濃茶也并非一概不可飲，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、強(qiáng)心利尿、醒腦消食等功效。因此遇有濕熱癥和吸煙過多的人，濃茶可使其清熱解毒。吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩?？谇话l(fā)炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。
一天喝多少茶合適
俗話說：寧可三日食無肉，不可一日飲無茶，可以看出茶在我們生活中的重要性。
雖說喝茶有利健康，但也要有度，不可當(dāng)作水來喝，超過身體所能承擔(dān)的量，喝茶也會對身體造成不好的影響。喝茶的量，需根據(jù)個人的情況而定，只有科學(xué)飲茶、適量飲茶才能最有效地發(fā)揮茶對人體的有益作用。
成年人一天喝800-1000ml，平時有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶量大概在12克左右，最好分3-4次沖泡。運(yùn)動量大消耗多的人，可適量增加一些。食肉量大的人，也可多一些，這樣可以彌補(bǔ)維生素等攝入的不足。
